Kumite

Hierbij wordt de ingestudeerde oefening van het Kihon gedeelte met partner ingeoefend met het oog op een zo realistische mogelijke uitvoering met snelheid en kimé (volle kracht).

Kihon

Hierbij worden de basistechnieken voor de kumiteoefening ingestudeerd. Gekende technieken worden verbeterd en nieuwe technieken worden aangeleerd.

Kata

Dit zijn stijloefeningen het zogenaamde “schijngevecht”; een reeks van technieken die individueel worden uitgevoerd.
Men leert de kata’s in OMOTE-vorm(basis vorm) in URA-vorm(spiegelbeeld) en de GO-vorm (achterwaarts).
De kata’s worden altijd ingeoefend met bijhorende BUNKAI(toepassingen op de technieken).